Ouder en kind yoga
Ouder en kind yoga is op een speelse manier samen met je kind yoga doen. Je hebt even alle aandacht voor elkaar, en kunt elkaar weer op een andere manier ontdekken, wat heel verrassend kan zijn!
Samen beleven jullie een yoga-avontuur aan de hand van een thema met yogaoefeningen, elkaar spelenderwijs masseren, samenspel, creativiteit en samen ontspannen.
Zo kan je kind de veiligheid van en het contact met jou als ouder extra ervaren en zijn / haar zelfvertrouwen stimuleren.
Baby, dreumes en peuteryoga
De lessen voor baby, dreumes en peuter worden op een speelse manier gegeven. Yoga voor baby’s en de dreumes wordt individueel gegeven of samen met de ouder. Aan de hand van liedjes en versjes worden de yogahoudingen gedaan.
Peuteryoga wordt in kleine groepen gegeven of op het kinderdagverblijf of peuteropvang. De peuters beleven een yoga-avontuur waarin de yogaoefeningen, massage, ademspel, concentratie, creativiteit en ontspanning aan bod komen.
Kinderyoga
In de lessen kinderyoga gaat het vooral om plezier maken. Yoga is respect hebben voor elkaar en aardig zijn voor jezelf en anderen. Er is geen sprake van competitie en kinderen zijn vrij om hun eigen grenzen te bepalen.
Kinderyoga helpt kinderen in hun eigen kracht te staan. Ze worden van binnen uit sterker en ontwikkelen hierdoor meer zelfvertrouwen om zichzelf te zijn in deze veeleisende maatschappij. Kinderen leren beter en sneller ontspannen waardoor concentratie en leerprestaties toenemen.
Spelenderwijs komen alle elementen van yoga aan bod, zoals ademhaling, concentratie, meditatie, ontspanning, visualisatie en zelfbewustzijn. In de lessen wordt aandacht besteed aan tekenen, dans, massage en muziek. De oefeningen zijn leuk en bevorderen gevoelens van eigenwaarde, creativiteit en sociale vaardigheden van kinderen.
Yoga voor jongeren
Yoga voor jongeren helpt jongeren hun eigen weg te vinden en bij zichzelf te blijven. Er wordt gebruik gemaakt van thema’s die jongeren bezig houden en we zetten daarbij onder andere de deugden in. Yoga geeft energie waardoor de concentratie verbetert. Ze leren een actieve geest tot rust te brengen en balans in spanning en ontspanning te vinden.
Jongeren worden bewust van waar je spanning vasthoudt en hoe je dit kunt ontspannen en waar hun mogelijkheden en grenzen liggen. De lichaamshouding verbetert en ze ontwikkelen meer kracht. Dit geeft zelfvertrouwen waardoor ze beter kunnen reageren op moeilijke situaties of stressvolle momenten.
Geef je op voor yogalessen bij Yogastudio Luna!
Lijkt het jou ook leuk en uitdagend om een van de yogalessen te volgen? Geef je dan nu op!
