Yogastudio Luna

  • YOGA
  • KINDERYOGA
  • MINDFULNESS
  • DOELGROEPEN
    • VOOR WIE
  • WORKSHOPS
  • LESSEN
    • ALGEMENE VOORWAARDEN
  • DOCENT
  • CONTACT
    • AANMELDEN

Yoga

Hatha Yoga

De yogalessen bij Yogastudio Luna zijn gebaseerd op Hatha Yoga, de klassieke vorm van Yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. Een les bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen die dynamisch of statisch uitgevoerd worden. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten komen aan bod. Daarbij is veel aandacht voor de verbinding van de adem en de beweging.

De yogales en oefeningen

In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van actieve en krachtige houdingen tot houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Je oefent binnen je eigen mogelijkheden en merkt vanzelf dat het makkelijker gaat, dat je soepeler wordt. Elke les wordt afgesloten door een liggende ontspanning.

Yoga zorgt voor fysiek en mentaal evenwicht

Je wordt je bewust van waar je spanning vasthoudt en hoe je dit kunt ontspannen en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Je lichaamshouding verbetert en je ontwikkelt meer kracht. Door regelmatig yoga te beoefenen verdwijnen spanningen langzamerhand. Daardoor ontstaat fysiek en mentaal meer rust en evenwicht. Dit ervaar je niet alleen op de yogamat, maar ook daarbuiten.

Yoga en mindfulness bij gedrags- en leerproblemen

In deze lessen stimuleren we de verbindingen tussen de verschillende hersengebieden, we werken met de zintuigen en hebben aandacht voor de houding, beweging, ontspanning, adem en het richten van de aandacht.

Meer over yoga en mindfulness bij gedrags- en leerproblemen

Remedial yoga

Lessen op maat waarbij rekening wordt gehouden met mogelijkheden en beperkingen die worden ervaren door bijvoorbeeld ontwikkelingsproblemen, ziekte, ouderdom, een lichamelijke of verstandelijke beperking.

Meer over remedial yoga

Workshops yoga en mindfulness

Interesse in een yoga of mindfulness workshop bij jou op school of op de kinderopvang?

Bekijk het aanbod

Volg yoga bij Yogastudio Luna

Bekijk het lesaanbod

Copyright © 2023 · Yogastudio Luna